古賀 文沙 Koga Ayasa
関西を中心に活躍するタレント・リポーター・スポーツフードアドバイザー。
スポーツ全般の中継リポーターなどを中心に、TV・ラジオ、イベントMCなど幅広く活動中！
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野菜たっぷりチキンのクリーム煮／スポーツフードアドバイザー古賀文沙
REIBOLAレシピでは、スポーツ選手には欠かせない栄養バランスを考えた食事レシピを配信していくコーナーです。
今回は、スポーツフードアドバイザーの古賀文沙さんが怪我に強い体を作れる「野菜たっぷりチキンのクリーム煮」のレシピを公開！！
調理工程が少ないので、運動後に自分で食事を準備しケアする方や、忙しいけどお子さんが運動した後のケアをしっかりしてあげたい方にはピッタリのレシピとなっております。
また、コラーゲンやタンパク質も豊富に含まれているので、怪我をした後に摂り入れることも効果的です。
さらに、暑い夏の時期に気になる「疲労」や「夏バテ」などの防止を目的とした、献立も一緒に紹介しているので、是非参考にしてみてください。
