Vol.3『呼吸でパフォーマンスアップ1』

J1チーム専属トレーナーを経て独立し、現在Jリーガー・欧州プロサッカー選手たちを中心に様々な種目のトップアスリートのパーソナルサポートを展開しているトレーナーXが、これまでの経験、体験をもとに多元的に独自の視点での情報を配信していきます。
今回は、Vol.3『呼吸でパフォーマンスアップ1』です。全二回にわたり連載予定。身体を動かす根本的な部分で、呼吸の重要性について話しています。身体のメカニズムを理解する事で、より効率良く呼吸をして、実際のトレーニングに活かせるはず！是非実践してみよう！またトレーナーXの正体が…？！