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  • エビと菜の花のごちそう梅ちらし/村田 英理子

    2023.01.27 REIBOLAレシピ

    エビと菜の花のごちそう梅ちらし/村田 英理子

    REIBOLAレシピでは、スポーツ選手には欠かせない栄養バランスを考えた食事レシピを配信していくコーナーです。今回は、アスリートフードマイスターでプロラグビー選手/村田毅選手の奥さんである村田英理子さんのレシピ「エビと菜の花のごちそう梅ちらし」を公開!!

    ハレの日に食べたいご馳走ちらし寿司です。低脂質高タンパクでちらし寿司にも定番のエビに合わせるのは、これから旬を迎える菜の花です。骨の成長を助けるビタミンKやカルシウム、貧血の予防にもつながる鉄分に加え、免疫力アップや抗酸化作用のあるビタミンやミネラルも豊富に含まれているため、この旬の時期にぜひたくさん食べていただきたいです。赤・緑・黄色の色合いも華やかで、人が集まる時や行楽弁当にもおすすめ。食欲のない時でも食べやすく仕上げています。

  • Vol.68 2023シーズンスタート。情けない離脱。

    2023.01.17 発源力

    Vol.68 2023シーズンスタート。情けない離脱。

    昌子源による連載コラム。
    その時々のテーマに沿って、素直な胸の内を明かします。
    ここでしか聞けないとっておきの話も含め、源ワールドをお楽しみください。

  • Vol.3 チャンスを掴むまで

    2023.01.17 太田徹のフランス珍道中 コラム

    Vol.3 チャンスを掴むまで

    欧州サッカー5大リーグと言われるフランス、リーグ・アンのナントでトップチームのコーチを務める太田徹氏による連載コラム。
    『太田徹のフランス珍道中』

  • Vol.67 鹿島アントラーズサポーターの皆さんへ。

    2023.01.03 発源力

    Vol.67 鹿島アントラーズサポーターの皆さんへ。

    昌子源による連載コラム。
    その時々のテーマに沿って、素直な胸の内を明かします。
    ここでしか聞けないとっておきの話も含め、源ワールドをお楽しみください。

  • Vol.2 FCナントでの日常

    2023.01.03 太田徹のフランス珍道中 コラム

    Vol.2 FCナントでの日常

    欧州サッカー5大リーグと言われるフランス、リーグ・アンのナントでトップチームのコーチを務める太田徹氏による連載コラム。
    『太田徹のフランス珍道中』

  • Vol.1 リーグアン・ナントでトップのコーチを務めるけど“普通の人”!?

    2022.12.20 太田徹のフランス珍道中 コラム

    Vol.1 リーグアン・ナントでトップのコーチを務めるけど“普通の人”!?

    欧州サッカー5大リーグと言われるフランス、リーグ・アンのナントでトップチームのコーチを務める太田徹氏による連載コラム。
    『太田徹のフランス珍道中』

  • Vol.66 ガンバサポーターの皆さんへ。

    2022.12.20 発源力

    Vol.66 ガンバサポーターの皆さんへ。

    昌子源による連載コラム。
    その時々のテーマに沿って、素直な胸の内を明かします。
    ここでしか聞けないとっておきの話も含め、源ワールドをお楽しみください。

  • 鶏むね肉のやみつきチキンスティック/村田 英理子

    2022.12.16 REIBOLAレシピ

    鶏むね肉のやみつきチキンスティック/村田 英理子

    REIBOLAレシピでは、スポーツ選手には欠かせない栄養バランスを考えた食事レシピを配信していくコーナーです。
    今回は、アスリートフードマイスターでプロラグビー選手/村田毅選手の奥さんである村田英理子さんのレシピ「鶏むね肉のやみつきチキンスティック」を公開!!

    比較的脂質を抑えながらタンパク質をしっかり摂れるチキンスティックです。脂質はタンパク質や糖質に比べると消化の時間が長く必要になるため、摂りすぎると消化不良で体が重く感じられたり、運動中に気分が悪くなったりする可能性が出てきます。今回のこのレシピでは、鶏肉の中でも脂質の少ない胸肉を使用し、揚げ焼きとすることで、一般的な唐揚げやチキンナゲットに比べて低脂質に抑えることができています。
    また、卵や片栗粉をまぶすことでパサつきがちな鶏胸肉でもしっとり仕上げることができます。

  • DAI sports 鍼灸整骨院

    2020.02.21

    DAI sports 鍼灸整骨院

    2020年2月4日オープン 京阪電車 香里園駅 徒歩7分 身体の調子を整える(=Re:conditioning)をコンセプトに、『痛み』『疲労』の緩和やスポーツなどでの『パフォーマンスアップ』をお手伝いさせて頂きます。

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  • Vol.65 ワールドカップ・カタール大会が熱い!

    2022.12.06 発源力

    Vol.65 ワールドカップ・カタール大会が熱い!

    ガンバ大阪のDF昌子源による連載コラム。
    その時々のテーマに沿って、素直な胸の内を明かします。
    ここでしか聞けないとっておきの話も含め、源ワールドをお楽しみください。

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