LIST 記事一覧
Vol.27 株式会社ゆかサル 代表取締役社長／吉野有香（前編）
なでしこリーガーから会社の社長に登り詰めた異色の経歴を持つ。しかし、その道のりは決して順風満帆だったわけではない。苦労を重ねるなかで、女子サッカー界や女子サッカー選手の人生とも向き合ってきた。その経験やさまざまな思いを胸に、吉野有香氏は自身の思い描く理想の未来に向かって邁進する。すべては、みんなが豊かな人生を送るために。
あさりと菜の花のスパゲッティ／村田英理子
REIBOLAレシピでは、スポーツ選手には欠かせない栄養バランスを考えた食事レシピを配信していくコーナーです。
今回は、アスリートフードマイスターでプロラグビー選手/村田毅選手の奥さんである村田英理子さんのレシピ「あさりと菜の花のスパゲッティ」を公開！！
菜の花は、カロテン、ビタミンB群、ビタミンC、葉酸、カルシウム、鉄分など、バリエーションに富んだビタミン・ミネラル類が豊富に含まれています。今が旬でスーパーなどでも手軽に手に入るタイミングですので、世代を問わず、積極的に食べてほしい食材です。合わせるあさりにも、カルシウム、鉄分、亜鉛などのミネラルが豊富です。特に、貧血の予防にもつながるビタミンB12も豊富に含まれているので、アスリートや成長期のお子様、女性などにもおすすめです。水煮缶は汁にも旨味がたっぷり含まれるので、汁ごと使いましょう。バターは半量残しておいて最後に加えることで香り高く楽しめます！
Vol.47 公式戦3試合に感じる、ポジティブな要素。
ガンバ大阪のDF昌子源による連載コラム。
その時々のテーマに沿って、素直な胸の内を明かします。
ここでしか聞けないとっておきの話も含め、源ワールドをお楽しみください。
厚揚げの肉詰め／村田英理子
REIBOLAレシピでは、スポーツ選手には欠かせない栄養バランスを考えた食事レシピを配信していくコーナーです。
今回は、アスリートフードマイスターでプロラグビー選手/村田毅選手の奥さんである村田英理子さんのレシピ「厚揚げの肉詰め」を公開！！
大豆由来の厚揚げに、豚肉でつくる肉だねを合わせたボリュームのある一品。タンパク源を2種類あわせ、アミノ酸をムダなくムラなくとることができ、筋肉増強やカラダを基礎から整えていく効果が期待できます。旨味たっぷりの煮汁も余すことなくいただいて、カラダを内側から温めながら、元気に寒さを乗り切りましょう！
Vol.46 2022 Jリーグ開幕！
ガンバ大阪のDF昌子源による連載コラム。
その時々のテーマに沿って、素直な胸の内を明かします。
ここでしか聞けないとっておきの話も含め、源ワールドをお楽しみください。
Vol.44 横浜FCジュニアユースコーチ／和田 拓三
「正直現役を終えるつもりはなくて…。」そんなタイミングで声をかけてもらった指導者への道。手探り状態からのスタートにも、どんどん指導の面白さにはまっていったのが横浜FCジュニアユースでコーチを務める和田拓三さんだ。川崎フロンターレ、横浜F・マリノスなど、Jリーグを代表する強豪クラブがひしめく神奈川の地で「横浜FCらしさ」を出そうと日々選手に向き合う。指導者歴10年目を迎える和田さんの考えに迫った。
さば味噌そぼろ／村田英理子
REIBOLAレシピでは、スポーツ選手には欠かせない栄養バランスを考えた食事レシピを配信していくコーナーです。
今回は、アスリートフードマイスターでプロラグビー選手/村田毅選手の奥さんである村田英理子さんのレシピ「さば味噌そぼろ」を公開！！
寒さが厳しい季節、栄養価の高いおかずの一つ「サバの缶詰」を使った料理。サバの缶詰は、骨まで柔らかく食べられるので、カルシウムや鉄分も生の状態よりも多くなっているので、成長期のお子さまや、貧血や骨粗鬆症予防のために女性にオススメです。あわただしい日々の中でも簡単に食事の底上げできる料理の一つです。栄養と休養をしっかり取って、元気に冬を乗り切りましょう！
Vol.45 トレーニングの変化。
ガンバ大阪のDF昌子源による連載コラム。
その時々のテーマに沿って、素直な胸の内を明かします。
ここでしか聞けないとっておきの話も含め、源ワールドをお楽しみください。
Vol.43 湘南ベルマーレU-15 監督／山口貴弘
現役時代、最も長い時間を過ごしたクラブで、曺貴裁監督という偉大な存在に出会った山口貴弘さん―。影響を受けた指導者のように情熱と愛を持った指導者になるべく、湘南ベルマーレU-15監督として模索を続ける日々、選手との向き合い方に迫った。
Vol.44 新生ガンバに思うこと。
ガンバ大阪のDF昌子源による連載コラム。
その時々のテーマに沿って、素直な胸の内を明かします。
ここでしか聞けないとっておきの話も含め、源ワールドをお楽しみください。
