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サッカー専門<br class="view_sp">トレーナーX
J1チーム専属トレーナーを経て独立し、現在Jリーガー・欧州プロサッカー選手たちを中心に様々な種目のトップアスリートのパーソナルサポートを展開。これまで国内外のプロサッカー選手、約200名のコンディショニングに関わってきた経験をもとに、コンディショニングを多元的に追求し続きます。
LIST 記事一覧
Vol.15『カラダと栄養素』
今回Vol.15は『カラダと栄養素』です。カラダを構成をしているモノを理解し、摂取する栄養素まで考えて行動が出来れば、自身のパフォーマンスアップにも繋がるはず！？
Vol.14『パフォーマンス』
今回Vol.14は『パフォーマンス』です。向上する為にはどのように取り組むことが有効なのか？ストレスへの反応！？どうの様に向き合うか！？仕組みを理解し、更なる成長に繋げる事が出来るかも？！
Vol.13『脳』
今回Vol.13は『脳』です。人それぞれの脳の使い方や特性について理解を深めれる内容になっています。理解が深まる事でまた新たな気づきを得れるはず？！
Vol.12『Flow Part2』
今回Vol.12は『Flow Part2』です。Flowに入る条件がいくつもある？！Vol.11に続いて紹介しています。成長と気づきに役立つ内容ですので、是非活かしてみて下さい。
Vol.11『Flow』
今回Vol.11は『Flow』です。フローと言い、ゾーンや無我の境地と同じ様な状態の事で、言葉を耳にしたり、そんな感覚を体験した方も居ると思います。意識的に自らつくり出せることが可能になるかもしれません？！
Vol.10『無意識を意識する』
今回Vol.10は『無意識を意識する』です。引き続き呼吸の重要性から始まり、無意識に行われている活動に目を向けて、自身で意識的に活動をコントロールしているというマインドにする事で、更に身体との向き合い方が変わっていくかも？！
Vol.9『心拍の質を高めよう』
今回Vol.9は『心拍の質を高めよう』です。心臓という湯船を適温にする事で、脳の働きも活性化しパフォーマンスアップにつながる！？ではどうすれば良いのか？誰しもが行うあることに着目してます。すぐに試してみよう！
Vol.8『司令塔は心臓！？』
今回Vol.8は『司令塔は心臓！？』です。心臓の役割や機能について、トレーナーX独自の伝え方で紹介しています。脳と心臓のダブルボランチとは！？知識を広げ、理解を深め、自身の更なる進化に活かしてみてはどうでしょうか！？
Vol.7『交代浴&シャワーリカバリー』
今回Vol.7は『交代浴&シャワーリカバリー』です。自身の身体を良い状態に保つ事や疲労回復など、役立つ知識を紹介。試合後や高負荷なトレーニングなど、1週間に落とし込んで紹介します
Vol.6『思い込みの力』
今回は、Vol.6『思い込みの力』です。自分の考え方1つで、ポジティブにもネガティブにも行動が変化します。その行動に少しだけ情報を加えるだけで更に効果が増す？！
