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サッカー専門<br class="view_sp">トレーナーX
J1チーム専属トレーナーを経て独立し、現在Jリーガー・欧州プロサッカー選手たちを中心に様々な種目のトップアスリートのパーソナルサポートを展開。これまで国内外のプロサッカー選手、約200名のコンディショニングに関わってきた経験をもとに、コンディショニングを多元的に追求し続きます。
LIST 記事一覧
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Vol.11『Flow』
今回Vol.11は『Flow』です。フローと言い、ゾーンや無我の境地と同じ様な状態の事で、言葉を耳にしたり、そんな感覚を体験した方も居ると思います。意識的に自らつくり出せることが可能になるかもしれません？！
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Vol.10『無意識を意識する』
今回Vol.10は『無意識を意識する』です。引き続き呼吸の重要性から始まり、無意識に行われている活動に目を向けて、自身で意識的に活動をコントロールしているというマインドにする事で、更に身体との向き合い方が変わっていくかも？！
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Vol.9『心拍の質を高めよう』
今回Vol.9は『心拍の質を高めよう』です。心臓という湯船を適温にする事で、脳の働きも活性化しパフォーマンスアップにつながる！？ではどうすれば良いのか？誰しもが行うあることに着目してます。すぐに試してみよう！
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Vol.8『司令塔は心臓！？』
今回Vol.8は『司令塔は心臓！？』です。心臓の役割や機能について、トレーナーX独自の伝え方で紹介しています。脳と心臓のダブルボランチとは！？知識を広げ、理解を深め、自身の更なる進化に活かしてみてはどうでしょうか！？
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Vol.7『交代浴&シャワーリカバリー』
今回Vol.7は『交代浴&シャワーリカバリー』です。自身の身体を良い状態に保つ事や疲労回復など、役立つ知識を紹介。試合後や高負荷なトレーニングなど、1週間に落とし込んで紹介します
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Vol.6『思い込みの力』
今回は、Vol.6『思い込みの力』です。自分の考え方1つで、ポジティブにもネガティブにも行動が変化します。その行動に少しだけ情報を加えるだけで更に効果が増す？！
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Vol.5『塩分補給』
今回は、Vol.5『塩分補給』です。夏のこの時期に改めて知っておく事で、身体を正常に働かせたり、パフォーマンスアップに繋がる内容をお伝えしてます。夏バテしない身体を手に入れよう！
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Vol.4『呼吸でパフォーマンスアップ2』
今回は、Vol.4『呼吸でパフォーマンスアップ2』です。全二回にわたり連載の後編。全編での腹式呼吸、鼻呼吸の重要性からさらに実践的なエクササイズも紹介。毎日簡単に行える内容で、自身の身体で体感し、更なる成長を求めてみては？！
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Vol.3『呼吸でパフォーマンスアップ1』
Jリーガーや欧州プロサッカー選手ら、トップアスリートのパーソナルサポートを展開する、トレーナーXによる連載動画。コンディショニングにまつわる、耳寄りな情報をお届けします。
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Vol.2『マインドはいつでも一流になれる』
Jリーガーや欧州プロサッカー選手ら、トップアスリートのパーソナルサポートを展開する、トレーナーXによる連載動画。コンディショニングにまつわる、耳寄りな情報をお届けします。
