CATEGORY コラム
Vol.70 アンジュヴィオレ広島所属／MF金重理沙
サッカー選手のプライベートファッションをお届けします。
あの選手の一押しコーディネートをチェック！
Vol.71 AC長野パルセイロ所属／GK阿部伸行
サッカー選手のプライベートファッションをお届けします。
あの選手の一押しコーディネートをチェック！
サーモンとアボカドのユッケ丼／フードコーディネーターりこぴん
REIBOLAレシピでは、スポーツ選手には欠かせない栄養バランスを考えた食事レシピを配信していくコーナーです。
今回は、若手フードコーディネータのりこぴんさんが「サーモンとアボカドのユッケ丼」のレシピを公開！！
サーモンは体の基礎を作ってくれる栄養素がたっぷり含まれている食材で、強い抗酸化作用があるだけでなく、眼精疲労や筋肉回復作用なども期待できます。アボカドにも抗酸化作用があり、それだけでなく食物繊維も豊富で腸内環境を整え、便秘解消などにも役立ちます。
また、レモン汁を使用することで後味がさっぱりするだけでなく、アボカドの変色も抑えることができます。
栄養がたくさん含まれている簡単レシピですので、いつもの食事に取り入れたり、忙しい日や疲れている日にも是非作ってみてください！！
Vol.16 『締まった空気』を継続して次に向かう。
ガンバ大阪のDF昌子源による連載コラム。
その時々のテーマに沿って、素直な胸の内を明かします。
ここでしか聞けないとっておきの話も含め、源ワールドをお楽しみください。
Vol.15 天皇杯敗退を教訓にし、地域CL・決勝ラウンドに進出
昨年、現役引退を決断し、FC TIAMO枚方の監督として新たなキャリアをスタートさせた小川佳純。指導者として、サッカー人として、一人の人間として日々、何を思い、どんなことを考えているのか。その脳にある思考を、彼自身が自分の言葉で明らかにしていく。
Vol.69 ブラウブリッツ秋田所属／MF茂平
サッカー選手のプライベートファッションをお届けします。
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横山璃央（よこやま りお）比叡山高校3年生DF
ヘディングの強さと長短の正確なパス、そして、闘うメンタリティーでチームを引っ張るDF（CB）。「技術、パスなどは通用する自信があるが、フィジカル面がまだまだ足りない。そこを大学で伸ばしてプロにチャレンジしたい。」比叡山高校3年、横山璃央。
Vol.2 オルカ鴨川FC GM／北本綾子
千葉県鴨川市を拠点に活動するオルカ鴨川ＦＣは、2014年クラブ創設以降、県リーグから昇格を続け、現在はなでしこリーグ2部を戦う女子サッカーチームである。クラブのＧＭを務める北本綾子氏は、創設時は選手兼監督兼ＧＭとしてチームを牽引した経緯を持つ。クラブの選手と監督として戦った経験を持つＧＭが考えるサッカーに携わる仕事の魅力や活動内容について、お話を伺った。
てりやきレンコンつくね／村田英理子
REIBOLAレシピでは、スポーツ選手には欠かせない栄養バランスを考えた食事レシピを配信していくコーナーです。
今回は、アスリートフードマイスターでプロラグビー選手の奥さんである村田英理子さんが「てりやきレンコンつくね」のレシピを公開！！
普段の食卓にはもちろん、いたんだ筋肉を修復する効果も期待できるので、運動後にもおすすめのレシピです。
レンコンは、免疫力を高めたり鉄の吸収を助ける効果がある「ビタミンC」、腸をととのえる効果のある「食物繊維」、余分な塩分を排出するのを助ける「カリウム」などが豊富に含まれている食材です。体調が万全でないと、集中力の低下を起こしやすく、ケガにつながるリスクも高まります。「運動・食事・休養」の3本柱のバランスを大切にしながら、免疫力を高く保って、寒い季節を乗り切りましょう！
Vol.67 ASハリマアルビオン所属／FW沖野くれあ
サッカー選手のプライベートファッションをお届けします。
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